Welkom op de site van mijn Mindfulness-praktijk

Mag ik je uitnodigen, zoals je achter de computer zit, de computer even te laten voor wat hij is, ontspannen en goed gesteund te gaan zitten en de ogen voor 30 seconden te sluiten?

Volg gedurende deze korte tijd met je aandacht je ademhaling, het in- en uitademen. Laat de ademhaling zelf het ritme bepalen. Zoals de ademhaling gaat, is het OK. Je bent hier en nu aanwezig.

Als je na deze tijd de ogen weer openmaakt, heb je de eerste Mindfulnessoefening gedaan!

Op deze site tref je informatie aan over mijzelf als Mindfulness-trainer, over de inhoud van de trainingen die ik geef en de inhoud van de workshops. Daarnaast vind je informatie over plaats, tijden en kosten van de trainingen en workshops.

Tevens heb ik informatie opgenomen die wat meer ingaat op de (soms theoretische) achtergronden van Mindfulness.

Laatste nieuws:

• De terugkomsessies mindfulness 2024 in Voorburg en Gouda zijn weer begonnen. Data: zie agenda!
• Individuele trajecten mindfulness en/of gesprekstherapie zijn altijd mogelijk
• Een nieuwe compassietraining kan binnenkort gepland worden.  Interesse?  Neem contact op!
• Overleg over data, tijden en manier van werken is altijd mogelijk: neem contact op!

Zie voor precieze data, tijden en tarieven de agenda.

Ik geef mindfulness- en compassietrainingen in Voorburg (ook bereikbaar vanuit Voorschoten, Leidschendam, Rijswijk, Den Haag, Delft en Zoetermeer).      Deze trainingen geef ik ook in Gouda (ook bereikbaar vanuit Waddinxveen, Boskoop, Bodegraven, Reeuwijk, Moordrecht en Nieuwerkerk a/d IJssel).

Men zegt dat we allen zoeken naar een betekenis van het leven. Maar ik denk dat dat niet werkelijk is wat we zoeken. Ik denk dat we zoeken naar de ervaring dat we léven.... (Joseph Campbell)